Triptofano Noite (120 Caps) Ocean Drop
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O que é triptofano?
O triptofano é um aminoácido essencial, ou seja, nosso corpo não é capaz de produzi-lo sozinho. Ele desempenha um papel importante na produção dos hormônios melatonina e serotonina, que estão envolvidos na regulação do sono, apetite, ânimo e qualidade de vida. É comum ouvir sobre o uso de triptofano para dormir melhor e que seu consumo ajuda a otimizar a sensação de bem-estar. Isso se dá, justamente, pela importância do aminoácido na produção dos dois hormônios citados, conhecidos como “hormônio da felicidade” e “hormônio do sono”.
Consumir alimentos ou suplementos com triptofano é fundamental para suprir as necessidades do organismo. Alguns alimentos ricos em triptofano incluem chocolate, nozes, amêndoas e queijos.
Para que serve o triptofano?
*Este suplemento alimentar não é um medicamento e não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
O triptofano é um nutriente essencial que desempenha funções fundamentais para o bom funcionamento físico e mental do nosso corpo. Muito além de impactar o sono, sua carência pode influenciar o humor, a saciedade, a disposição e, consequentemente, o bem-estar da pessoa.
Estudos como "Implicações do Sistema Serotoninérgico no Exercício Físico" mostram que sua importância vai além disso, estendendo-se à fadiga, ingestão alimentar e outros aspectos. Além disso, em relação à atividade física, o triptofano tem sido associado a exercícios tanto de longa como de curta duração.
Um estudo destacou que o triptofano é um aminoácido essencial e precursor da serotonina, um neurotransmissor que participa da promove sensação de bem-estar e felicidade. Para orientações personalizadas sobre o uso do triptofano, é importante conversar com um médico ou nutricionista.
Tenha boas noites de sono com um suplemento para dormir com triptofano
Dormir melhor é uma preocupação que deve estar no mesmo nível que comer bem, tomar água adequadamente e praticar atividades físicas de forma regular. Isso porque, o sono é considerado uma função fisiológica tão necessária quanto esses três outros exemplos.
No entanto, como mencionado, com o estilo de vida atual, é comum que os pensamentos fiquem acelerados e, assim, haja dificuldades para dormir bem. Como consequência, é normal ficar em “marcha lenta” no dia seguinte e não conseguir pegar no sono novamente à noite.
Esse círculo vicioso de desregulação afeta diretamente a saúde, aumentando a predisposição de doenças, incluindo as do coração e até a obesidade. A boa notícia é, que os suplementos para dormir contêm ingredientes que atuam no metabolismo, ajudando a relaxar e ter um sono mais tranquilo.
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