Como tomar Creatina?
A creatina monohidratada deve ser ingerida com acompanhamento médico, por isso sempre recomendamos a consulta à profissional de nutrição. De acordo com a ANVISA, o recomendável é a ingestão diária de 3g, visto que nosso corpo já produz 2g. No pré-treino, ela te ajudará com força e resistência. Já no pós-treino, a creatina auxiliará na recuperação muscular.
Modo de Uso: Adicione 3g (1 colher de chá) do produto, completados até 100ml de água ou na bebida de sua preferência.
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